Személyi edzőnk vezetésével Stability Workout szolgáltatást nyújtunk. Az idegen elnevezés mögött
egy különleges és élvezetes edzésmódszer rejlik.
A Stability Workout egy tudományosan alátámasztott mozgásforma, ahol a cél a törzs mélyizmainak
erősítése, ízületek stabilitásának fokozása, mely mellett az alakformálás extra eredményként jelenik
meg. Ráadásul nagyon élvezetes, változatos, kihívást jelentő eszközöket használ, miközben újra
gyereknek érezhetjük magunkat.
Ötvözi a Bosu Balance Trainer, Stability Board (instabil deszka), Bosu Ballast Ball (speciális fitball
labda), vízzel és homokkal töltött, változó ellenállásokkal végzett és a saját testsúlyos edzéseket, mely
szakemberünk által folyamatosan személyre szabott, az aktuális állapotunknak megfelelően, közben
a kivitelezés minden apró részletére is figyelve, hisz sokszor ebben rejlik a lényeg.
Az edzés bemelegítéssel kezdődik, ezt követően kisebb súlyokkal, funkcionális eszközökkel erősítés
történik. A saját testsúlyos gyakorlatok közben a koordinált, harmonikus mozgás kialakítása és
megerősítése, instabil helyzetben egyensúlyunk megtartásával törzsünk és ízületeink erősítése a cél.
A dinamikus ellenállást biztosító eszközök használatával (homokkal, vízzel töltött eszközök) életszerű
mozgásmintákat hajtunk végre, mellyel végső soron komplex testmozgás alakítható ki. Az edzések
mindig szakszerű nyújtással fejeződnek be, mellyel még az izomláz is mérsékelhető.
Az eredmény pedig a szép, harmonikus mozgáson túl, a kevesebb sérüléssel járó sportolás, jobb
eredmények, könnyebb hétköznapi tevékenységek, jobb egyensúly, korunk előrehaladtával is
biztonságosabb mozgás, kevesebb baleset, mozgásrendszeri problémák megelőzése, és az ép testben
a lélek is könnyebben ápolható.
Mindezek alapján gyakorlatilag mindenkinek ajánlható, akár amatőr, akár profi sportoló, vagy
egyszerűen egészségesebb, fittebb, hosszabban tartó aktív életre vágyik.
