Kollagén injekciós terápia – hatékony megoldás ízületi fájdalmakra!
Porckopás esetén a csontfelszíneket borító porc elvékonyodik, feltöredezik, megnő a csontvégek közötti súrlódás és a mozgás fájdalmassá válik.
Gerincsérv - Mit tehet, ha ezt diagnosztizálták Önnél?
A legjobb választás ebben az esetben olyan gyógytornász felkeresése, aki jártas a McKenzie terápiában, valamint ismeri a manuálterápia vizsgáló és kezelő fogásait.
Hőhullámok - a menopauza kellemetlen velejárója
A szervezet hormonális változásokon megy keresztül a menopauza beköszöntével és az ingadozó ösztrogénszint miatt a legtöbb nő hőhullámokat tapasztal. A heves hőhullámok miatt nem ritka, hogy a nők nemcsak a nap folyamán, de még az alvás közben is izzadásról számolnak be.
Lúdtalp gyerekkorban - fontos az időben elkezdett terápia!
Gyerekek körében egyre nagyobb számban található a láb statikai hibájával járó lúdtalp és befelé dőlő bokaízület. A lúdtalp a láb hosszanti boltozatának ellapulása, amely jelentős, vagy tartós eltérés esetén vezet a környező izmokban, ízületekben jelentkező fájdalomhoz.
A szorongás meglepő előnyei
Hogyan használhatjuk fel aggodalmainkat, hogy életünket elégedettebben élhessük?
3 választ is találtunk:
A helytelen ülés - civilizációs ártalom!
A mai korban az emberek szinte folyamatosan ülnek. Ez az iskolapadban kezdődik, majd később folytatódik a munkahelyen az íróasztal mögött, vagy utazás közben az autóban.
Ételallergia – nyári időszakban nőhet a tünetek gyakorisága!
Ha ételallergiával állunk szemben, akkor a szervezetünk gyorsan és drámaian reagál az allergiát okozó ételre, éppen úgy, mint szénanátha esetében a pollenekre. A tünetek súlyossága széles skálán mozoghat, enyhe bőrviszketéstől az életveszélyes gégeödémáig terjedhet.
Fokozatosan romló látás – vajon tehetünk-e ellene?
A számítógép, az okos eszközök képernyője előtt eltöltött túl sok idő, az ágyból TV nézés, vagy a nem megfelelő fényben történő olvasás olyan rossz szokások, amelyek hozzájárulhatnak a szem fokozottabb ütemű romlásához.
Kismama torna - Könnyítse meg várandósságát rendszeres mozgással!
A kisbaba fejlődése a terhesség alatt kiemelt prioritást élvez, de a kismama egészsége, jó közérzete és lelki egyensúlya ugyancsak fontos.
Prevenciós tréning – kulcsfontosságú a sérülések elkerülésében!
Aktív sportolók körében, de különösen a labdás csapatsportoknál, mint a futball, a kosárlabda vagy a kézilabda, külön kiemelt fontosságú a sérülések megelőzése. Azért érdemes előtérbe helyezni a prevenciót, hogy egy sérülés ne vágja ketté a sport teljesítményt, vagy a felkészülési időszakot.
Fogyni szeretne? – Próbálja ki az akupunktúrát!
A fülben olyan akupunktúrás pontok találhatóak, melyek stimulációja képes hatékonyan támogatni a fogyókúrát. Az akupunktúra természetes módon segíti elő a fogyást gyógyszerek és mellékhatások nélkül.
Pajzsmirigy - az anyagcsere karmestere
A pajzsmirigy az az endokrin szervünk, amelynek megfelelő működése biztosítja, hogy minden egyéb szervünk működése is rendben legyen.
Pollennaptár, bőrteszt – segítség az allergia beazonosítására!
A szénanáthás tünet megjelenésének idejéből már következtetni lehet arra, melyik pollen okozhatja az allergiát. Ehhez nyújt segítséget a pollennaptár.
Szénanátha – sikeresen kezelhető akupunktúrával!
Sokak számára ismerősek a szénanátha tünetei, az orrfolyás, tüsszögés, orrdugulás. Az allergiás állapot jelentős életminőség romlást eredményez: az orrdugulás miatt nem pihentető az éjszakai alvás, a tartós kialvatlanság pedig rontja a teljesítőképességet az iskolában, a munkahelyen.
Tartós köhögés - egyszerűen idegesítő, vagy valami sokkal rosszabb jele?
A köhögés néha több, mint kellemetlenség: súlyosabb egészségügyi problémákat jelezhet.
A nyár veszélyei - pollenek, napallergia, rovarcsípés
Nyáron a pollenek mellett a napfény és a rovarcsípések is allergiás panaszokat okozhatnak, ezért érdemes ezekre a tényezőkre is kellő figyelmet fordítani.
Gerincferdülés - mértéke gyógytornával lassítható vagy akár megállítható!
A gerincferdülés a gerincoszlop oldalirányú elhajlása, amely általában a csigolya elfordulásával, illetve csavarodásával jár. Ez a háti szakaszon bordapúp, az ágyéki szakaszon pedig izom púp kialakulását okozhatja.
Duzzadó boka, éjszakai izomgörcsök – vajon milyen betegségre utalnak?
Az említett tünetek – akár csak a gyakori lábfájás, bizsergés, fáradt, nehéz láb érzése - a lábak vénás keringésének elégtelenségére utalnak.
Kinesio tape– mire jó és mit jelentenek a különböző színek?
A kinesio tape vagy tapasz különféle terápiás kezelések ideális kiegészítője, amely gyógyszeres hatóanyag nélkül támogatja a fájdalmas, sérült testrész gyors és hatékony gyógyulását.
Fogyókúra nyáron - vajon több kalóriát égetünk el, ha melegben sportolunk?
A válasz nem izzadásunk mértékétől, hanem alapanyagcserénktől, vagyis BMR értékünktől függ. Az érték megmutatja, hogy testünknek az alap életfunkciók fenntartásához mennyi kalóriára van szüksége.
Ízületi gyulladása van? - A Pilates gyakorlatok enyhíthetik negatív hatásait
Pilates olyan, mint egy vadonatúj nyelv tanítása - a testnek. Időbe telik, hogy megértsük, de megéri a ráfordított idő és az erőfeszítés.
Medence - Mitől alakul ki diszfunkció?
Gerincünk helyes tartásához elengedhetetlen, hogy a medencénk megfelelő pozícióban legyen. A medencére ható erők eltérőek ülésben, mint állásban.
Csak akkor jó, ha roppan?! - A manuálterápia előnyei
A Manuális medicina vagyis a manuálterápia olyan speciális, kézzel végzett diagnosztikai és terápiás fogások együttese, amely a támasztó-mozgató rendszerünk visszafordítható működési zavarainak, sérüléseinek és elváltozásainak a komplex vizsgálatával és kezelésével foglalkozik.
Hamstrings - 2 alapgyakorlat a hátsó comb nyújtásához
A tartós rossz helyzetben történő ülés során a medence hátra billent helyzetben van akár órákon át. Ilyenkor a combunk hátulsó felszínén lévő izomcsoport (Hamstrings) könnyedén rövidül és rögzíti a rossz helyzetet.
Glutealis - hogyan erősítsük a far izomzatot?
A sok ülés következtében a farizomzatunk folyamatosan nyújtott helyzetben van és az izom típusa miatt is nagyon gyorsan kezd gyengülni. A farizomzat gyengülés miatt a medence helyzete megváltozik és a derékfájás is megjelenik, de sok esetben a térd problémák hátterében is állhat.
Nehéz láb érzés? - Állapotfelmérés ultrahang vizsgálattal
Az ultrahangot igen gyakran az erek vizsgálatára is használjuk. Ilyenkor az erek tágasságát, lefutását, faluk vastagságát nézzük. Megítéljük, hogy az érfalban vannak-e lerakódások, mennyi, milyen vastag, milyen a szerkezete, meszes vagy „lágy” felrakódás van-e.
Derékfájás - elkerülhetetlen?
Gerinc panaszokat illetően két nagy csoportra lehet osztani az embereket, az első csoportban vannak azok, akiknek már fájt valaha élete során a gerince, a másik csoportban pedig azok, akiknek fájni fog!
Üröm az örömben a tavaszi futás során
Valószínűleg nem vagyok egyedül, mikor a jó idő beköszöntével fogom a “nyúlcipőt” és kimegyek a természetbe futni. De vajon ennek a szervezetem is örül? Biztosan minden előkészület, rákészülés nélkül menjünk ki és fussunk fél órát, órákat?
Mire figyeljünk a saját testsúlyos edzések végzésekor?
Manapság újra népszerűvé váltak a saját testsúllyal végzett edzések, melyeket a lakásban, egy polifoam használatával, vagy a természetben, de akár edzőteremben is végrehajthatjuk. Vajon ha önállóan végezzük, figyelünk a helyes pozíció kivitelezésére?